Especificações do Serviço:

 

• Microciclo Semanal:

O cronograma de atividades é estruturado semanalmente e compõe um programa mensal, que pode variar entre 4 e 5 semanas, dependendo do mês. O microciclo é planejado para garantir a variedade e a progressão dos treinos, adaptando-os às necessidades de cada nível.

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• Pilares dos Treinos:

Os planos de aula são elaborados com base em três pilares fundamentais:

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Treino Circuito Plano:

Focado em desenvolver resistência e velocidade em terrenos planos, ideal para melhorar a cadência e o ritmo de pedalada.

 

Treino de Subida:

Trabalha a força e a técnica em subidas, essencial para melhorar o desempenho em terrenos mais desafiadores e de inclinação acentuada.

 

Treino Longo (Longão):

Enfatiza a resistência e a preparação física para provas e eventos de longa distância, ajudando o ciclista a aumentar sua capacidade aeróbica e resistência muscular.

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​• Integração no Grupo de Suporte (WhatsApp)

Ao se matricular, o aluno é automaticamente inserido no grupo exclusivo da ACP no WhatsApp. Esse grupo é um canal direto para orientações, esclarecimento de dúvidas, e comunicação de informações importantes sobre os treinos. Todas as sessões de treino, locais e horários são previamente divulgados no grupo, assim como quaisquer alterações ou atualizações.

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​Benefícios da Assessoria em Grupo:

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• Planejamento e Estruturação:

Todos os treinos são meticulosamente planejados para garantir a progressão dos alunos e a integração dos diferentes níveis de habilidade. Com um cronograma claro e suporte contínuo, o aluno sabe exatamente como progredir ao longo do mês.

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• Acompanhamento Profissional:

Durante cada sessão, os treinadores estão presentes para orientar, corrigir e incentivar os ciclistas, garantindo que cada participante aproveite ao máximo cada treino e evolua com segurança.

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• Suporte e Comunicação Constante:

O grupo de WhatsApp ACP é mais que um canal de comunicação, é uma comunidade ativa onde os alunos recebem suporte, dicas e têm um espaço para compartilhar experiências, fortalecendo o espírito de equipe e mantendo a motivação em alta.

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• Variedade e Dinamismo:

Com treinos que variam entre circuitos planos, subidas e longões, o aluno experimenta diferentes estímulos, assegurando que seu desenvolvimento seja equilibrado e abrangente

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A Assessoria em Grupo ACP é ideal para quem deseja melhorar a performance no ciclismo, treinando com um grupo motivador e recebendo orientação profissional de qualidade. Junte-se a nós e alcance novos níveis de desempenho pedalando em grupo