CORREÇÃO POSTURAL ACP
O programa de Correção Postural da ACP é focado em indivíduos que desejam melhorar a postura corporal, prevenir dores e disfunções musculoesqueléticas, e aprimorar o equilíbrio e a mobilidade. Ideal para quem passa longas horas em atividades sedentárias, como trabalho de escritório, ou para atletas que buscam otimizar a performance através de uma postura correta. O programa é personalizado para atender todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Detalhes do Serviço:
• Programa Individualizado:
As aulas e sessões são planejadas com base na avaliação postural de cada aluno, considerando seus hábitos diários e possíveis desvios posturais.
• Horário a Combinar:
As sessões são agendadas conforme a disponibilidade do aluno, garantindo flexibilidade e continuidade.
• Aulas Presenciais com Duração de 60 minutos:
Cada sessão inclui exercícios específicos e orientações detalhadas para fortalecer a musculatura estabilizadora e corrigir desalinhamentos posturais.
• Pacote Mínimo de 3 meses:
Para garantir uma evolução consistente e o desenvolvimento de hábitos saudáveis.
Estratégias de Treinamento:
Exercícios de fortalecimento da musculatura paravertebral, abdominal e lombar para estabilização e suporte da coluna. Técnicas de alongamento e mobilidade para melhorar a flexibilidade e corrigir desequilíbrios musculares.
Orientações sobre ergonomia, com dicas para ajustar a postura durante atividades diárias, como sentar, levantar e carregar objetos. Práticas de conscientização corporal para que o aluno desenvolva autonomia na manutenção de uma postura correta.
Acompanhamento contínuo e ajustes personalizados para garantir progressão e resultados duradouros.
Esse serviço é essencial para quem busca melhorar a qualidade de vida e o desempenho físico através de uma postura correta, com o suporte especializado da equipe ACP
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