Especificações do Serviço:

 

• Programação Personalizada:

O planejamento é feito com base nos objetivos específicos do aluno, utilizando dados como potência (watts), frequência cardíaca e percepção de esforço. Os treinos são realizados no rolo de ciclismo ou em campo aberto, garantindo que o aluno treine em condições reais.

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• Acesso a Plataformas Avançadas:

O programa é integrado a plataformas como TrainingPeaks, Garmin Connect, Strava e Zwift, permitindo que o aluno escolha a que melhor se adapta ao seu perfil. Todo o planejamento é monitorado e ajustado de acordo com os dados coletados, para garantir que o aluno evolua de forma contínua e segura.

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​​• Macrociclo de Treinamento:

A estrutura do programa segue um cronograma chamado macrociclo, que é dividido em fases específicas para otimizar a progressão do aluno ao longo do tempo. Essa abordagem sistemática é baseada na metodologia exclusiva da ACP, que combina ciência e prática para garantir resultados eficazes.

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​​• Inclusão no Plano de Assessoria em Grupo:

O aluno do Treinador Pessoal tem direito a frequentar as sessões de Assessoria em Grupo, ampliando as possibilidades de treino e interação com outros ciclistas.

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• Suporte Semanal Online:

O aluno recebe um bate-papo semanal com o treinador via chamada online para tirar dúvidas, ajustar treinos e aprimorar pontos específicos de dificuldade. Esse suporte constante garante que o aluno se sinta confiante e motivado em cada etapa do programa

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Benefícios do Treinamento Personalizado:

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• Monitoramento e Ajuste Preciso

Utilizando métricas detalhadas como watts de potência e frequência cardíaca, o treinador ajusta os treinos conforme a evolução e as necessidades do aluno, garantindo um progresso seguro e consistente.

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• Flexibilidade e Adaptação:

O programa é flexível, permitindo que o aluno escolha o ambiente de treino, seja no rolo de ciclismo ou ao ar livre, com adaptação contínua às suas preferências e condições.

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• Acompanhamento em Tempo Real:

Com o uso das plataformas escolhidas, o treinador monitora o desempenho do aluno em tempo real, realizando ajustes estratégicos para maximizar os resultados e prevenir estagnação.

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• Integração ao Grupo ACP:

Ao frequentar a Assessoria em Grupo, o aluno tem a oportunidade de treinar em grupo, trocando experiências e elevando seu nível técnico e físico através do convívio com outros ciclistas.

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Esse serviço é ideal para ciclistas que buscam performance avançada e resultados específicos, contando com o suporte especializado e personalizado da equipe ACP para garantir evolução contínua e segura.